研究表明住学生公寓可以改善你的心理健康
大学生活提供了丰富的成长、学习和自我发现的机会。我们往往关注日常学术生活和个人挑战给学生带来的压力，而忽视了他们的生活状况在维护健康方面的重要作用。近日，学生住宿提供商Scape与澳大利亚毕业后咨询服务公司Year13合作发布了一项名为“Z世代幸福指数”的研究报告，该报告对1900多名澳大利亚学生和Scape居民的身心健康状况进行了深入了解。该研究揭示了一些有趣的见解，涉及到住宿选择对心理健康的影响。下面，让我们深入探讨一下这些研究结果。
在2023年5月，Scape进行了一项涉及数千名年轻人的生活调查，旨在探究学生住宿与幸福感之间的关系。其中，超过1,000名澳大利亚年轻人和900名年龄在18至24岁之间的Scape居民参与了此项调查。调查的参与者中，男性和女性的比例几乎相等。参与者背景和的教育需求具有多样性，这使得调查结果更能够反映出影响整体健康的多元因素。调查问卷广泛涉及与心理健康、安全、社交网络、饮食、锻炼机会和社会参与相关的问题。Scape居民对这些问题的反应被用于与不住在学生宿舍的澳大利亚年轻人的反应进行比较，以深入了解生活状况对健康和福祉的影响。
据调查结果显示，学生住宿选择与心理健康之间存在显著的相关性。大学成长时期的经历和生活条件会对情绪健康产生深远的影响。除其他因素外，调查还发现，相较于全国平均水平，Scape居民的焦虑、自卑、社交焦虑、抑郁、孤独和惊恐发作率较低。74%的Scape居民表示，他们在日常生活中感受到了普遍的包容感和归属感，相比之下，澳大利亚年轻人的这一比例为71%。另外，相较于澳大利亚年轻人中41%的比例，仅有33%的Scape居民表示难以交到朋友。
根据调查结果，学生住宿对于为Z世代学生构建安全健康的环境起着至关重要的作用。下面我们来详细探讨一下，住在学生宿舍中可以为学生带来的一些主要心理健康益处。首先，宿舍提供24/7的安全保障。安全的生活环境对于心理状态的稳定至关重要。学生住宿供应商通过安全摄像头和安全通道等有力的安全措施，保障学生的安全，使学生无需担心潜在的威胁，从而直接影响其心理健康。
其次，宿舍提供全天候的支持。宿舍管理人员对于学生，尤其是初次接触大学生活的国际学生，起着重要的支持作用。他们可以在需要时给予学生指导与帮助，减轻学生的压力和焦虑感，让学生更好地掌控自己的学习和生活。
第三，宿舍通常设有锻炼设施和场地。这些设施可以鼓励学生进行定期的体育锻炼。而研究表明，锻炼能够减轻压力、改善情绪并提高认知功能，因此对心理健康产生积极的影响。
第四，宿舍提供了社交的机会。Z世代的幸福指数强调了社交参与对于维持心理健康的重要性。在宿舍中，学生可以通过有组织的团体活动、短途旅行和主题派对来促进社交。这种互动可以减轻学生的孤立感和孤独感，这是年轻人在陌生环境中常常面临的问题。
最后，宿舍提供了健康饮食的环境。合理的营养摄入与认知功能和情绪调节密切相关，因此，健康的饮食习惯对于学生的心理健康非常重要。宿舍设施通常可以方便学生自己做饭，公共厨房可以让学生与室友一起享受烹饪的乐趣，或者有些宿舍甚至在房间内设有厨房设施，大大方便了学生获取健康的饮食。