您的一生都在参加高风险的考试，现在您正在准备董事会认证或认证维护考试，可能会像以往一样紧张。这很正常！但是，了解如何复习认证考试并避免犯错是至关重要的。毕竟，考试不及格会有影响，您可不想重考。

不幸的是，各个层次的学习者在学习方面都存在误区。我们中的许多人不知道哪种学习方法有效，而且经常使用低效的策略备考。为了帮助您以有效的方式利用有限的时间，我们为您总结了十个应避免的错误和十个备考策略。

1. 认为擅长一门学科是天生的，而不是后天努力的结果

你是否总是在某些话题上表现出色？你是否告诉自己，你的成功是与生俱来的智慧和天赋技能的结果？相反，你是否告诉自己，你只是 "不擅长 "某件事情，无论你做什么，它对你来说都是困难的？那么，这种想法会伤害你的学习能力和提高成绩的能力。研究表明，认为能力与生俱来的人往往不会努力工作或坚持不懈。相反，成长型思维模式--认为智力不是固定不变的，是可以发展的--是取得成就的有力预测因素。

2. 假设学习是快速的

由于准备考试的时间有限，如果学习新知识（以及提醒自己曾经熟记于心的知识）是一个快速的过程，那就再好不过了。但是，如果你想理解学习材料并记住它，你就需要准备花一些时间在上面。

3. 认为知识是由孤立的事实组成的

经验较少的学习者试图将知识点独立于它们与相互关联的概念之间的关系来记忆。通读教科书并在重要的知识点下划线可能会让你觉得自己在学习，但日后翻看这些术语并不能帮助你连贯地综合信息--也不会有助于在现实世界中检索知识。

**的学习与记忆专家罗伯特-比约克（Robert Bjork）博士写道，我们 "在长期记忆中储存信息，并不是通过对信息进行任何形式的字面记录，而是通过将新信息与我们已经知道的信息联系起来......对储存信息的检索是一个易错的、概率性的过程，它更多的是推理和重构，而不是字面意义上的"。

4. 认为多任务处理很容易，尤其是在上课或学习时间

同时专注于两项或两项以上的任务是生活中的事实，但相信自己可以同时有效地做多件事却是一个神话。你可能会说服自己，在同一时间既阅读了新药的禁忌，又听妈妈责备你打电话不够勤快，但神经科学研究表明，你的大脑实际上是在这两项任务之间来回切换，而你很可能在此期间错过了重要信息。南希-K-纳皮尔（Nancy K. Napier）博士在《今日心理学》（Psychology Today）中说："这种开始/停止/开始的过程对我们来说是很粗暴的：它非但不能节省时间，反而会耗费时间（即使是非常微小的微秒），效率较低，我们会犯更多的错误，而且随着时间的推移，它可能会消耗我们的精力"。

5. 过于依赖导师为你做准备

在特定条件下，我们的大脑能够更好地获取和保留知识：当我们需要知识的那一刻，当新信息有了背景。大多数参加课程以准备考试的学员和参加指定课程的住院医师都认为，只要他们上课、听讲并做笔记、翻看教师分发的学习指南等，他们就能做好准备。教科书、讲义、学习指南和幻灯片可能是一个很好的起点，但仅仅出席并阅读这些材料还不足以保证您在考试中取得好成绩。

如果您致力于取得成功，您就需要承担责任，确保自己真正理解教材。如果您是一名住院医师，做到这一点的方法之一就是将住院医师培训作为一种学习工具。如果您正在准备重新认证考试，请务必充分利用护理点的学习机会。